近來，成都市的中小學(xué)都已經(jīng)開學(xué)。習(xí)慣了假期自由看電視、玩電腦、四處旅游，一開學(xué)就受到學(xué)校約束，很多孩子都會(huì)感覺有些不適應(yīng)，有的甚至對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感或厭惡的情緒。心理醫(yī)生介紹，歷年來，節(jié)后短時(shí)間內(nèi)學(xué)生出現(xiàn)“收不了心”的現(xiàn)象比較普遍，一些孩子還會(huì)表現(xiàn)出比較疲倦，沒力氣，比較郁悶，怕記憶力減退等現(xiàn)象。

　　針對這種狀況，首先，家長在開學(xué)后要幫助孩子制定休息時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)睡覺準(zhǔn)時(shí)起床，并加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)好上學(xué)“生物鐘”。其次，家長要注意每天合理安排好孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，可從孩子的興趣入手，讓他享受到學(xué)習(xí)的樂趣，調(diào)整他進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。第三，春節(jié)期間孩子吃的大都比較油膩，開學(xué)后需要調(diào)節(jié)腸胃，飲食清淡，多吃些蔬菜水果。

　　需要注意的是，“收心”階段家長們對學(xué)生的要求可以相對寬松一些，要注意激發(fā)孩子對新知識(shí)的興趣和好奇，不能采取過分施壓的方式，應(yīng)該循序漸進(jìn)，給孩子一個(gè)逐漸適應(yīng)的“坡度”。此外，父母也應(yīng)該與孩子共同商量新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以健康積極的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。

　　吳俊杰整理

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